מיהו ג׳וזף פילאטיס?

גוזף פילאטיס נולד בגרמניה בשנת 1883.

פילאטיס היה ילד חולני: סבל מאסתמה, רככת ושיעול.

הוא היה נחוש לטפל ולרפא את עצמו והתמקד בטכניקות של נשימה ופעילות גופנית.

במלחמת העולם הראשונה נלקח למעצר (בשל היותו גרמני)

וגם שם התעקש לשמור על שיגרת אימונים.

בתוך הכלא הוא עזר לחיילים פצועים להשתקם.

תקופת המעצר הפכה לנקודת מפנה עבורו והוא החל לפתח את עקרונות השיטה שנקראת ״קונטרולוג׳י״- שליטה בגוף דרך חיזוק היציבה והנשימה.

על מיטות החולים בבית הכלא הוא חיבר קפיץ על מנת ליצור תרגילי התנגדות- מדמה את מיטת ה tower שלנו.

גוזף עלה לארה״ב ביחד עם אישתו קלרה ושניהם הקימו את הסטודיו הראשון שלהם בניו יורק.

רב המתאמנים שלו היו רקדנים.

פילאטיס נפטר ב 1967,

לאחר מותו תלמידיו הנאמנים המשיכו להפיץ את השיטה ברחבי העולם.

השיטה מתבססת על 6 עקרונות:

נשימה, ריכוז, מרכז, שליטה, דיוק וזרימה.

המכשירים השונים שהקים נועדו לאפשר תרגול עם התנגדות.

מתאים לאימון כל הגוף: חיזוק, גמישות ושיפור היציבה.

כמו כן המכשירים מתאימים למגוון עצום של תרגילים החל ממתיחות ועד לתרגילים מתקדמים.